Les deux méthodes de base pour utiliser le psyllium enveloppe pour un nettoyage du côlon comprennent mélanger l'enveloppe avec de l'eau ou prendre une capsule. Il ya un certain nombre de cosse de psyllium produits sur le marché. On peut visiter un magasin d'aliments naturels ou dans un magasin de vitamines et d'examiner toutes les options qui sont disponibles. Beaucoup de gens préfèrent utiliser les capsules, comme les enveloppes développer très rapidement lorsqu'il est ajouté à l'eau et peuvent causer la boisson résultant de devenir assez épaisse. Ceux qui ne me dérange pas cet effet et sont prêts à boire le mélange très rapidement peut-être en mesure d'utiliser les balles lâches afin de compléter un nettoyage du côlon.
Il y a des systèmes de nettoyage du côlon qui intègrent les tisanes et les compléments à base de plantes dans le processus. Ceux-ci peuvent faciliter le processus, mais ne sont pas nécessaires pour le psyllium pour prendre effet. Autre que les enveloppes, l'ingrédient le plus important est l'eau. Lors de l'utilisation psyllium pour un nettoyage du côlon, le psyllium doit avoir la capacité d'absorber l'eau et de se développer dans le côlon. Sans assez d'eau, ce processus peut être compromise et la personne peut se déshydrater.
Assurez-vous de suivre les instructions de dosage en utilisant les enveloppes de psyllium.Dans la plupart des cas, une personne qui les utilise pour un nettoyage du côlon va prendre deux doses de psyllium par jour pendant la durée du nettoyage du côlon. Ces doses entraînent généralement des selles qui sont plus fréquentes que d'habitude, plus grand que d'habitude, ou les deux.
La longueur d'un nettoyage du côlon peut varier de quelques jours à quelques semaines.Nettoie qui se déroulent sur une période de temps plus longue sont généralement partie d'un système qui implique des changements alimentaires et de divers suppléments. Avant d'utiliser faire un nettoyage du côlon, consultez un professionnel de la santé. Cela aidera à déterminer s'il est sécuritaire de le faire et quel type de nettoyage peut traiter au mieux ses besoins.
Afin d'augmenter l'efficacité d'un nettoyage du côlon à l'aide psyllium, il est préférable d'éviter les aliments transformés, les aliments raffinés et les aliments qui sont riches en gras, en sucre et en sel. S'en tenir à fruits, les légumes et les grains entiers est un très bon moyen pour aider le processus de nettoyage du côlon. Jus de fruits et jus de légumes sont également très utiles.
