L-glycine est un des 12 acides aminés non essentiels. Il est utilisé par l'organisme pour construire protéines. Alors que la L-glycine est produite naturellement par le corps par d'autres acides aminés, on le trouve aussi dans aliments riches en protéines et est consommée par certaines personnes sous forme de supplément.
Comme un acide aminé, la L-glycine offre plusieurs avantages pour le corps. Il a un effet anti-inflammatoire et encourage également la production de neurotransmetteurs essentiels et des enzymes nécessaires pour un fonctionnement correct du cerveau. En outre, il ralentit le processus de dégénérescence musculaire et contribue à maintenir la glande de l'organisme thymus, la rate, la moelle osseuse, et les niveaux de globules blancs.
Les neurotransmetteurs sont responsables de l'envoi et la réception de messages dans le cerveau. Les acides aminés sont directement impliqués dans ce processus, en aidant à faciliter la communication avec les cellules nerveuses situées dans d'autres parties du corps. Depuis l-glycine aide le corps à produire des neurotransmetteurs essentiels, il a été utilisé pour soulager les troubles de l'humeur tels que la dépression.
Certains acides aminés passent également à travers la barrière du cerveau, affectant directement la chimie et des processus. Certaines d'entre elles, y compris l-glycine, sont pensés pour aider à réduire le stress, l'anxiété, la frustration et le sentiment d'être débordé.Un des avantages est l'amélioration des flux cognitive, qui permet au cerveau de transformer sans heurts pensée en action.
L-glycine a également été utilisé pour traiter l'hyperactivité et la maniaco-dépression, et pour prévenir les crises d'épilepsie. En plus de son effet calmant sur le cerveau, l'exposition à cet acide aminé aide à calmer le système nerveux central du corps. Les suppléments de L-glycine peuvent être utilisés pour traiter les troubles hyperactifs comme déficitaire de l'attention avec hyperactivité ( TDAH ) en conjonction avec la médecine traditionnelle.
Les protéines sont essentielles à la construction des muscles du corps et le processus de réparation et d'acides aminés des protéines de construction peut augmenter les effets des vitamines et des minéraux. L-glycine est parmi les acides aminés qui constituent le corps humain avec les produits chimiques nécessaires à la synthèse des protéines, des enzymes et des hormones. Ces acides affectent aussi directement le taux métabolique qui est atteint lorsqu'une personne participe à une activité physique intense.
Pour la majorité des individus, L-glycine est produite naturellement dans le corps. Ceux qui ont un faible niveau de la sérine , un autre acide aminé non essentiel, peuvent trouver qu'ils ont besoin d'augmenter leur apport alimentaire de L-glycine à travers les aliments riches en protéines ou des suppléments. Sources alimentaires naturelles comprennent les protéines comme la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs, ainsi que quelques plantes et des légumes. Les suppléments sont une bonne alternative pour ceux qui suivent un régime végétarien.
