Presque tout le
monde veut être mince, bien que certaines personnes sont naturellement minces.
Il est très simple pour eux, ils vivent naturellement de cette façon. Si vous
voulez vraiment être mince là vous devez
vivre comme eux.
1) Penser comme
une personne mince. Vous devez penser comme eux. Les personnes minces ne
pensent pas à ce qu'il faut manger ou quand manger. Ensuite, il suffit de
manger quand ils ont faim.
2) Mangez ce que
vous voulez. Vous pouvez manger ce que vous voulez, mais d'une manière différente.
Les personnes minces ne mangent que des aliments sains. Ils peuvent manger du
chocolat ou de la nourriture rapide. Le secret, c'est qu'ils ne mangent que
quand ils ont faim et pas tout ce qu'ils trouvent, mais seulement ce qu'ils
veulent.
3) Ne pas manger
tout ça. Les personnes minces mangent jusqu'à ce que le sont satisfaits. Ils
mangent lentement, et ils s'arrêtent quand ils sont à peu près rassasiés, pas
plein.
4) Être occupé.
Les personnes minces sont très occupés avec beaucoup de choses. Ils étudient,
ils dansent ou font beaucoup d'autres choses afin qu'ils ne pensent pas
beaucoup à la nourriture.
5) Réconfort?
Une chose très importante est que les gens minces ne mangent quand ils sont
malheureux, triste ou ennuyé.
Buvez beaucoup
d'eau au lieu de manger
Tenez-vous
occupé
Mangez lentement
Exercer et
garder la forme!
Pensez à
d'autres choses
Mangez des
aliments qui sont riches en fibres.
