La biotine est une vitamine hydrosoluble du complexe B, naturellement présent dans les aliments tels que les jaunes d’œufs et les sardines, qui joue une variété de rôles complexes dans le métabolisme et le fonctionnement du corps. La connexion entre la biotine et l'acnédécoule purement des effets secondaires ressentis de prendre un supplément de biotine.Pas d'études concluantes ont montré ou démontré que la biotine et l'acné travaillent main dans la main ou que la biotine peut aider à guérir l'acné lorsqu'il est pris comme un supplément. Rapports de développer l'acné en raison de compléter avec de la biotine sont fréquents, probablement dû au fait que le corps reçoit déjà assez de cette vitamine dans l'alimentation.
Ce complexe vitaminique B joue un rôle important dans le métabolisme des hydrates de carbone et la production d'acides gras et de glucose, qui sont importants pour fournir de l'énergie à l'organisme. La biotine est également important pour renforcer les cheveux et les ongles, et une carence peut conduire à des démangeaisons du cuir chevelu et des ongles cassants. Sauf s'il y a un apport insuffisant en nourriture, ou à moins que le corps empêche la biotine d'être absorbé correctement, les carences en biotine sont rares. Le corps reçoit suffisamment de cette vitamine dans le régime alimentaire, car il est riche en une variété d'aliments, y compris les fruits, les légumes et les légumineuses.
Les rapports de la biotine et l'acné sont assez courantes chez les personnes qui complètent avec de la biotine pour améliorer la croissance des cheveux ou le renforcement des ongles.Une hypothèse envisagée entre la biotine supplémentaire et la production acné a à voir avec le fait que la supplémentation en biotine donne au corps beaucoup trop de cette vitamine.Sauf si une personne est vraiment souffre d'une carence en biotine , complétant avec de la biotine ne sera probablement pas offrir un avantage et peut même favoriser des effets indésirables, comme l'acné. Biotine et l'acné ne sont pas normalement associés avec l'autre lorsque la biotine est reçue naturellement à travers les aliments.
Plus souvent qu'autrement, une carence en biotine peut provoquer une éruption cutanée sur la peau plutôt que de l'acné. Biotine supplémentaire ne doit être pris sous la supervision d'un médecin qui peut surveiller soigneusement les quantités de biotine dans le corps, ce qui permettra de déterminer le montant nécessaire pour compléter chaque jour, sans effets indésirables. Si le corps peut absorber la biotine efficacement à travers les aliments, puis une approche plus naturelle à l'amélioration des niveaux de biotine peut être une transition d'inclure une variété d'aliments dans l'alimentation. Éviter les blancs d'œufs crus, qui contiennent une substance appelée avidine , peut aider à travailler efficacement biotine dans le corps.
