Le régime danois est un régime à la mode qui se concentre sur une réduction drastique de l'apport calorique. Une personne qui tente ce régime est censé rester avec elle pendant un peu plus de deux semaines. Après 13 jours se sont écoulés, la diète est censé revenir à un régime normal, consommant des aliments sains sans suralimentation. Ce régime est censé faciliter la perte de 26 livres (11,79 kg) en 13 jours. Il n'y a pas de preuve fiables, cependant, de savoir si le régime danois produit effectivement ce niveau de perte de poids.
Une personne sur le régime danois est essentiellement censé sauter un repas par jour.Alors que la diète est censé prendre un café à l'heure du petit déjeuner, c'est tout ce qu'il est censé consommer. Même son café représente un minimum de calories, la diète est censé avoir qu'un seul cube de sucre.
Déjeuner pour une personne sur le régime danois fait offrir un peu plus de nourriture, il est encore très faible en calories et en nutriments, cependant. A midi, une personne sur ce régime est censé manger plusieurs onces d'une source de protéines à faible teneur en calories ainsi que deux légumes. Par exemple, le premier jour, une personne sur ce régime est censé manger deux œufs à la coque, une tomate et les épinards. Le deuxième jour, il est censé manger plusieurs onces de jambon et le yaourt à midi. En quelques jours, le déjeuner de régime danois se compose de plusieurs onces de poisson, avec un peu de beurre et de citron, et rien d'autre.
repas du soir contiennent aussi des protéines, et la plupart des repas sont le bœuf. D'autres peuvent inclure pareillement aliments riches en protéines comme le poulet ou l'agneau. Ils font inclure des légumes, mais généralement en quantité très maigres. Par exemple, le premier jour de la Diète danois, une personne peut manger plusieurs onces de bœuf avec une salade qui est arrosé avec de l'huile et le jus de citron. En sept jours, une personne à la diète peut manger plusieurs onces d'agneau et le suivi avec une pomme, le dîner de 11 jours ne comprend que quelques onces de bœuf et un morceau de céleri .
Certaines personnes envisagent le régime alimentaire peuvent se sentir à l'aise avec sauter le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner au moins contenir une source de protéines et des calories. Il y a quelques jours, cependant, sur lequel une personne suivant ce régime ne mange pas de protéine avec le dîner. Par exemple, au jour 10, le dîner se compose de céleri, des tomates et des fruits frais.
