Le redressement des exercices sont conçus pour renforcer les muscles et améliorer la souplesse des articulations dans le corps supérieur et inférieur. Exercices de renforcement communs sont ceux conçus pour les jambes et les muscles du mollet. Beaucoup de gens avec la coiffe des rotateurs blessures nécessitent réhabilitation des exercices pour l'épaule.La presse de l'épaule est un exercice de renforcement commun. exercices de renforcement du poignet, comme des boucles de bracelets, sont souvent recommandés pour des blessures répétitives mouvement ou canal carpien syndrome.
De nombreux athlètes professionnels et ceux qui participent à des sports effectuent souvent des exercices de renforcement pour les différentes parties du corps. Ces exercices de renforcement sont également conçus pour aider les athlètes à atteindre un niveau supérieur de remise en forme et une meilleure performance. Les coureurs effectuent souvent plusieurs exercices de musculation des jambes comme ischio-jambiers push-ups et les flexions des jambes.
Bas du corps de musculation peut être réalisée à l'aide de spécial matériel de fitness .Machines elliptiques et steppers peuvent aider les coureurs à renforcer leurs jambes. Les exercices de renforcement pour le bas du corps peut également inclure des mouvements brusques. exercices de longe sont un moyen efficace pour améliorer la force musculaire dans les quadriceps et les mollets. Ballons d'exercice peuvent également être utilisés pour renforcer les muscles des jambes.
Les gens qui ont été blessés par des accidents ou de maladies dégénératives peuvent bénéficier d'exercices de renforcement de base. Les patients qui se remettent d'une chirurgie de la hanche peuvent effectuer divers exercices, tels que soulève la jambe , pour aider à renforcer les articulations de la hanche et soulager la douleur. Ces exercices sont généralement effectuées sous la supervision d'un physiothérapeute qualifié.
Exercices de renforcement du haut du corps peuvent cibler les muscles pectoraux de la poitrine, ainsi que les biceps et les triceps. Ces exercices de musculation sont favorisés par les nageurs et les haltérophiles. Push-ups sont conçus pour renforcer les épaules et les pectoraux. De nombreux exercices de musculation du haut du corps sont effectués à l'aide d'une presse de banc. Haltères de poids différents peuvent également être utilisés.
Divers exercices et techniques sont conçus pour renforcer les muscles abdominaux . Abdos sont un type d'exercice de musculation qui peuvent aider à atteindre, abs fermes serrés.
Afin de renforcer les muscles des épaules, un exercice connu comme bent-bras élévations latérales peut être effectuée à l'aide d'un grand ballon de stabilité et une paire d'haltères.Garder le dos droit tout en effectuant l'exercice peut aider à éviter les blessures et maux de dos. Exerciseurs plus avancés peuvent renforcer leurs épaules en effectuant une presse barbell dessus. Les personnes atteintes de déficience ou de blessure à l'épaule devraient toujours consulter un médecin avant d'entreprendre tout type de renforcement de l'exercice.
