La théanine est un acide aminé souvent trouvé dans le thé. Des études ont montré qu'il peut aider à soulager le stress mental ou physique et peut même améliorer la cognition, entre autres choses. Alors que certains types de suppléments ont de longues listes d'effets secondaires associés avec eux, théanine n'est pas l'un d'eux. Une personne peut habituellement prendre théanine sans crainte d'effets secondaires. Cela ne signifie pas d'effets secondaires théanine sont impossibles. Cela signifie simplement qu'il n'existe aucune preuve scientifique qu'ils produisent. Étant donné que chaque personne peut réagir différemment à des suppléments, cependant, il est sage d'être attentif à des signes d'effets indésirables pendant le prendre et de les signaler à un médecin.
Théanine, qui est souvent désigné comme la L-théanine est un supplément utilisé pour soutenir une bonne santé globale et de prévenir ou aider à traiter toute une gamme de conditions médicales. La théanine est un acide aminé que l'on trouve dans le thé vert . Il est dit être utile pour réduire le stress et l'abaissement des niveaux d'anxiété. S'il est utile en tant qu'agent calmant, il n'a pas l'habitude les gens se sentent somnolents que d'autres substances relaxants.
Outre ses effets calmants, théanine est dit pour faciliter la production de substances calmantes similaires dans le corps, tels que la sérotonine. Il peut également être utile pour le traitement et la prévention des choses telles que haute pression artérielle , le syndrome prémenstruel, et le cancer. Cette substance peut même aider à stimuler le système immunitaire et d'améliorer la performance mentale et de concentration.
Bien que la théanine a été en usage depuis de nombreuses années, il n'y a pas d'effets secondaires connus théanine. Cela peut amener les gens à croire qu'il s'agit d'un supplément de 100 pour cent sûr, mais c'est une idée fausse. L'absence d'effets secondaires rapportés théanine signifie simplement effets indésirables n'ont pas été démontrées dans des études cliniques ou rapportés par les fournisseurs de soins de santé. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'effets secondaires possibles théanine. En outre, il est possible que la poursuite des études de théanine pourraient un jour montrer des preuves d'effets indésirables.
Fait intéressant, au moins une étude de rats ayant reçu théanine ne produisent cas importants de tumeurs du rein. Les chercheurs estiment, cependant, que les tumeurs ont été causées par des facteurs autres que l'exposition théanine. Des études sur des rats exposés à la théanine n'ont pas produit d'autres effets secondaires importants.
Les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de compléter avec théanine. La substance est généralement considéré comme sûr, mais ses effets pendant la grossesse et pendant l'allaitement n'a pas été étudié en profondeur. En outre, les reins et le foie sont importantes dans le traitement de quantités excessives de suppléments théanine et autres. En tant que tel, une personne avec le foie ou la maladie du rein devrait demander conseil à son médecin avant d'utiliser la théanine comme un complément.
