Musculation est le processus de soulever des objets de grande masse afin d'augmenter la taille et la force musculaire d'une personne. Cela se fait habituellement dans un certain nombre de façons différentes pour cibler des groupes musculaires dans différentes parties du corps d'une personne, et peut être fait spécifiquement pour les effets esthétiques qu'elle a sur le corps. Il peut également faire partie d'un entraînement physique ou schéma thérapeutique destiné à augmenter la force du corps ou récupérer d'une blessure. Poids de levage est également un sport de compétition dans lequel les gens s'entraînent pour être en mesure de soulever des poids très grande taille et le poids ou dans le cadre de la musculation .
Aussi appelée la formation de poids , musculation utilise habituellement des équipements spéciaux tels que des haltères et autres éléments similaires. Ceux-ci sont souvent réalisés sous la forme d'une simple barre avec des poids de chaque côté de la barre. La barre peut alors être tenu dans une main ou à deux mains, en fonction de sa taille et de la nature de la formation. Différentes quantités de poids peuvent ensuite être placés à chaque extrémité de la barre, permettant à une personne d'augmenter la quantité de poids qu'il ou elle utilise tout le levage de poids au fil du temps.
L'effet de base de l'haltérophilie est l'augmentation de la masse musculaire et la force physique d'une personne. Cela se fait par une personne en utilisant des poids pour lui-même ou elle-même la douleur physique et des dommages mineurs à ses muscles causer.Lorsque le muscle est réparé par son corps, elle est faite un peu plus forte qu'elle ne l'était avant la blessure. Le processus est ensuite répété pour créer un muscle plus fort et plus fort. Ce processus est logique, à partir d'une position physiologique, le corps d'une personne tendre ses muscles pour survivre à une situation dangereuse se répare à faire de lui plus de chances de survivre à une situation similaire plus tard.
Haltérophilie simplement trompe le corps en pensant qu'une situation critique s'est produite, entraînant des lésions musculaires mineures et les réparations de carrosserie de cette blessure en conséquence. Plutôt que de faire le corps plus fort pour survivre, cependant, il est fait pour produire des muscles grands et plus forts pour des raisons esthétiques et de santé. C'est pourquoi la plupart des équipements de levage de poids est réglable, puisque les muscles réparés sont plus forts et plus de poids est nécessaire pour produire la même dommages mineurs. Concurrentiel haltérophilie voit souvent les haltérophiles concurrence en soulevant des poids extrêmement lourds, et de nombreux bodybuilders utiliser haltérophilie pour augmenter la masse musculaire et de "sculpter" leur corps.
