Comment utiliser le bicarbonate de soude?

Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, est plus connu pour éliminer les odeurs dans le réfrigérateur et dans votre maison. Il est également connu pour être utilisé dans la cuisson, mais est également un composé non toxique qui peut être utilisé comme un remplacement pour des centaines d'autres produits chimiques nocifs moins respectueux de l'environnement

1) Utilisez des poignées de bicarbonate de soude pour éteindre les petits incendies autour de la maison. Ne pas utiliser pour éteindre les incendies de profonde friteuse. Ne faites cela, s'il est sécuritaire de le faire, et n'oubliez pas d'appeler le service d'incendie pour s'assurer que le feu est éteint.

2) Utilisez du bicarbonate de soude pour garder les renvois d'évier odeur sucrée. Ajouter 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour la vidange et laisser couler l'eau chaude pendant quelques minutes. Cela permettra de garder vos drains de devenir puant.

3) Désodoriser les tapis. Saupoudrer du bicarbonate de soude sur les tapis et laissez agir pendant environ 15 minutes. Aspirer comme d'habitude. N'oubliez pas de vérifier la solidité des couleurs dans un endroit caché. Pour tester, appliquer un mélange de 1/2 tasse d'eau et 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude mélangé ensemble sur le tapis. Laisser sécher et ensuite balayer comme d'habitude. Utilisez si le tapis n'a pas montré des signes de changement de couleur ou de dommages.

4.) Ajouter 1/2 tasse de bicarbonate de soude à lessive pour les vêtements odorants et j'espère nettoyage plus doux.

5).Mélanger avec de l'eau et appliquer sur les taches de sperme séché.

6) Utilisez du bicarbonate de soude sous forme de poudre, un peu comme nettoyants de salle de bain, pour nettoyer presque n'importe quelle cuisine surface sans utiliser un nettoyant toxique. Imbibez un chiffon propre et un peu de bicarbonate de soude. Frotter la surface. Cela fonctionne dans presque toutes les surfaces de la maison, y compris les stalles de salle de bains de douche, baignoires, comptoirs de salle de bains, les comptoirs de cuisine et des éviers de cuisine. Un autre bonus est le bicarbonate de soude est facile à rincer, donc n'oubliez pas de rincer la région bien après nettoyage avec du bicarbonate de soude.

7) Utilisez du bicarbonate de soude pour nettoyer cuit la nourriture en cocotte plats. Ajouter un peu de poudre de bicarbonate de soude pour un torchon humide. Frotter la casserole pour enlever le four à l'alimentation. Vous pouvez également appliquer la poudre de bicarbonate de soude directement sur la surface et frotter.

8) Utilisez une boîte de bicarbonate de soude pour aider à garder le réfrigérateur odeur sucrée..

Utilisez une boîte de bicarbonate de soude pour aider à garder le réfrigérateur odeur sucrée. N'oubliez pas de changer la boîte environ tous les mois pour maintenir l'effet désodorisant.

9) Faites votre propre maison de levure chimique. Utilisez ce dans un pincement, lorsque vous découvrez que vous avez oublié d'acheter la poudre à pâte, mélanger 5/8 cuillerées à thé de crème de tartre 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude. Cela fera 1 cuillère à café de poudre à pâte maison.

10) Utilisez un nettoyant doux pour laver les pesticides hors produits.

11) Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude.

 Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude.

Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude. Il s'agit plus d'une mesure "d'urgence", mais il ne se brosser les dents d'une manière qui n'est pas si savoureux. Il fonctionne bien.

12) Utilisation comme pesticide. Mélanger avec le sucre pour garder les cafards et argentés loin. Ce n'est pas prouvé, mais il peut travailler.

Comment utiliser du savon liquide pour les mains les plus économiquement?

Fabricants de savon pour les mains les plus liquides comptent sur le fait que vous allez les utiliser de la même façon que vous souhaitez utiliser une barre de savon - que vous mouillez vos mains première chose et puis gicler sur le savon. Cela se traduit généralement par une grande partie du savon va à l'égout sans effet. Voici une meilleure façon.

1) Ouvrir le robinet (pas complètement cependant, juste un peu d'eau qui traverse), mais ne pas mouiller vos mains.  

2) Squire le savon sur vos mains sèches et frotter vos mains ensemble, un peu comme vous utilisiez main crème. Focus sur le bout des doigts pour se débarrasser de la saleté en dessous.

3) Enfin, lorsque le savon est répartie uniformément sur ​​toute la main, mettez vos mains sous l'eau et se laver.

Placer un anneau en caoutchouc O à mi-chemin vers le bas le mécanisme de pompe (ci-dessous le bec, au-dessus du bouchon à vis). Les pompes sont conçues pour offrir plus de savon, le joint torique fera la pompe s'arrête plus tôt, mais vous avez encore une quantité suffisante pour un bon nettoyage.

Vous verrez que cette méthode à la fois nettoie vos mains mieux, plus permet d'économiser sur le coût de savon.

Comment faire pour utiliser l'équipement de protection individuelle (EPI) efficacement?

 les temps changent et ont modernisé le lieu de travail, les groupes gouvernementaux et de plaidoyer ont apporté plus de normes de sécurité à toutes sortes d'environnements de travail. L'une des normes de base essentielles pour la sécurité des travailleurs est l'utilisation d'équipements de protection individuelle, une catégorie d'engins qui aide à protéger les travailleurs contre une grande variété de dangers en milieu de travail communs, y compris l'exposition aux produits chimiques, la mauvaise qualité de l'air intérieur et les températures extrêmes. Mais les travailleurs n'ont pas à comprendre comment utiliser PPE à leur avantage, et sans une formation adéquate et d'autres normes de sécurité depuis le sommet d'une entreprise ou société, tout le matériel fourni PPE ne pourraient pas vraiment protéger certains travailleurs. Voici quelques moyens pour assurer la sécurité en milieu de travail et des équipements de protection individuelle (EPI) de manière efficace.

1) Accédez à toutes les directives de l'État fédéral et pour votre industrie et de l'environnement de travail. Les travailleurs peuvent obtenir des informations de sécurité mis à jour par les organismes de réglementation qui supervisent la sécurité au travail dans leur région spécifique.

La recherche de la sécurité au travail fédéral et de l'administration de la santé au travail (OSHA) des exigences en matière de sécurité du travail. OSHA fournit des lignes directrices pour les travailleurs dans les 50 états.

Familiarisez-vous avec le département de votre état de la sécurité industrielle ou une agence similaire au niveau de l'Etat. La plupart des États ont leurs propres groupes fournissant politiques sur les PPE et les autres particules de sécurité au travail.

2) Profitez de tous les supports de formation disponibles dans votre milieu de travail.

Regardez des vidéos de formation en sécurité pour vos processus de travail spécifiques. Les départements des ressources humaines pourraient conserver ces ressources vidéo dans le dossier, alors demandez à un service compétent pour tout ce qui va vous aider à comprendre comment utiliser le PPE qui est délivré à votre fonction.

Utiliser toutes les ressources de texte disponibles qui peuvent être dans votre zone de travail. Regardez autour de vous pour obtenir des informations de sécurité applicables à l'utilisation PPE mieux.

3) Porter l'EPI de manière cohérente. Quand il s'agit de types les plus communs de l'équipement de protection individuelle, comme des lunettes, des gants ou des combinaisons, ces éléments sont beaucoup moins efficaces s'ils ne sont pas portés en tout temps, ou chaque fois qu'un danger spécifique existe dans un processus de travail. Utiliser PPE régulièrement vous aidera à éviter certains types communs d’accidents du travail.

4) Demander aux opérateurs expérimentés. Certaines des personnes qui ont le plus d'expérience à faire les mêmes tâches que vous ne pouvez fournir des conseils utiles sur l'utilisation des EPI.

Assurez-vous que vos sources ne sont pas contraires aux normes de sécurité éprouvées. En plus de quelques cas, les opérateurs expérimentés ont eux-mêmes formés à partir des meilleures pratiques en matière de sécurité, et ils peuvent vous dire d'éviter d'utiliser l'EPI. Ce genre de conseil est rarement bon. Prioriser les normes de sécurité éprouvés au-dessus ce que vous entendez dans votre département immédiat.

5) Supplément PPE avec les autres garanties et précautions supplémentaires. Équipement de protection personnelle ne suffit pas toujours pour protéger les travailleurs contre les dangers en milieu de travail. En savoir davantage sur le contexte global de votre activité professionnelle peut vous aider à vous protéger pleinement de tout ce qui pourrait menacer votre santé et la sécurité au travail.

6) Vérifiez PPE des normes de qualité. Certains employeurs peuvent être tentés de couper les coins ronds et acheter des vêtements de protection qui n'est pas conforme à la norme recommandée par les agences de sécurité appropriées. Inspectez votre équipement publié fond pour s'assurer qu'il a le niveau de qualité que vous avez besoin d'être protégés de manière adéquate.

Comprendre les meilleures pratiques de votre industrie. Par exemple, dans l'industrie médicale, lavage fréquent des mains est devenu une partie très action de compléter l'utilisation de la PPE pour aider les travailleurs et les patients pour éviter la maladie.

Comment utiliser l'huile de théier?

L’huile d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia) est un désinfectant antibactérien qui a été utilisé pendant des siècles comme un antiseptique. Des études montrent que l'huile d'arbre à thé traite des infections qui résistent aux antibiotiques, y compris les affections cutanées bactériennes et fongiques. Suivez ces étapes lorsque vous utilisez l'huile d'arbre à thé à des fins médicinales.

1) Utilisez l'huile d'arbre à thé pour traiter l'acné. Imbibez un coton-tige ou un tampon avec de l'huile d'arbre à thé et appliquer directement sur les zones touchées avant le coucher. Rincez le théier avant de laver votre visage le matin.

2) Faire une solution gargarisme pour traiter une laryngite et les aphtes. Mélanger 1 tasse (250 ml) d'eau tiède avec 3 à 4 gouttes d'huile d'arbre à thé. Se gargariser avec la solution deux fois par jour, de préférence le matin et avant le coucher. Après gargarisme, cracher la solution et ne pas avaler.

3) Mélanger l'huile d'arbre à thé avec du shampoing pour traiter les pellicules et les poux de tête. Ajouter 1 goutte d'huile d'arbre à thé pour 1 once (30 m L) de shampooing.

Administrer l'huile d'arbre à thé pleine force pour éliminer les pellicules ou les poux. Appliquez quelques gouttes sur votre cuir chevelu avant le shampooing droit. Laver et rincer.

4) Mélanger l'huile d'arbre à thé avec votre dentifrice pour éliminer la mauvaise haleine.

Créer votre propre rince-bouche en ajoutant 3 gouttes d'huile à 1 tasse (250 ml) d'eau tiède. Se gargariser avec la solution 2 à 3 fois par jour, de préférence après un repas. Si vous utilisez la pâte dentifrice ou un rince-bouche mélangé avec de l'huile d'arbre à thé, cracher et ne pas avaler.

5) Mélanger l'huile d'arbre à thé et de l'eau pour traiter un mal de gorge ou congestion de la poitrine. Versez de l'eau dans une grande casserole et porter à ébullition. Retirer la casserole du feu et ajouter 2 à 3 gouttes d'huile d'arbre à thé à l'eau. Placez une serviette sur votre tête, semblable à une tente, et se pencher sur le pot. Veillez à ne pas s'approcher trop près de la vapeur pour éviter les brûlures.

Inhaler la vapeur pendant environ 5 à 10 minutes tous les soirs avant de se coucher. Répétez cette opération jusqu'à ce que les symptômes aient disparu. Si les symptômes persistent pendant 5 jours ou plus, consultez votre médecin.

6) Appliquer de l'huile d'arbre à thé pour traiter la mycose des ongles. Frotter l'huile d'arbre à thé directement sur l'ongle affecté et en dessous de la pointe de l'ongle. Appliquer 1 à 2 gouttes d'huile d'arbre à thé. Appliquer l'huile une fois par jour, de préférence au coucher.

7) Baigner dans l'huile d'arbre à thé pour soulager les muscles endoloris. Remplissez votre baignoire d'eau chaude. Ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à l'eau pour détendre les muscles tendus.

Pour éviter les sensibilités, diluer l'huile d'arbre à thé avec une autre huile de base, comme l'huile d'olive, avant l'application.

Comment utiliser les UV pour purifier l'eau?

L'eau est un élément fondamental de la vie, une nécessité vitale pour notre survie. Malheureusement, il est également un élément nécessaire pour d'autres choses pour survivre ainsi, et beaucoup de ces petites bestioles peu recommandables prospèrent dans l'étoffe. Ces créatures peuvent vous rendre très malade, certains peuvent finalement carrément vous tuer. L'ajout de chlore et autres produits chimiques peut résoudre ce problème, mais ensuite il y a le problème maintenant que vous buvez certains produits chimiques dangereux. Heureusement, il existe une alternative pour vous et il n'est pas trop difficile à utiliser UV pour désinfecter l'eau.

1) Renseignez-vous sur ce que la lumière UV est et comment il fonctionne. Vous devez avoir confiance en votre système qu'il fait ce qu'il est vanté à faire, qui consiste à désinfecter l'eau. La lumière UV est la même lumière UV émis par le soleil que nous sommes tous avertis provoquer le cancer de la peau avec une trop grande exposition. Votre système UV pour la désinfection de l'eau doit être fermé et le même soin doit être pris avec elle que vous prendriez être exposé aux rayons du soleil.

2) Les sociétés de recherche qui vendent des solutions de désinfection UV. Il ya beaucoup de différentes là-bas, être sûr de choisir la bonne pour vos besoins.

La prémisse de base est que les ondes de lumière UV invisibles qui existent dans la gamme ondes courtes (UV-C) est à 254 nanomètres.

La lumière UV ne tue pas les micro-organismes, il les stérilise. Les dégâts de lumière UV avec l'ADN et l'empêche de se répliquer.

Les micro-organismes vivent dans un état neutre dans l'eau. Quand elles sont ingérées dans un corps, c'est quand ils se reproduisent et causer des problèmes. La lumière UV empêche que cela se produise, ils sont ingérés, mais plus tard expulsés.

3) Déterminer quel système est bon pour vous et votre maison ou votre entreprise. Ces systèmes sont essentiellement classés en fonction du volume d'eau qui coule à travers elle. Pour les systèmes résidentiels, qui est dans la gamme de 0,5 gallons par minute jusqu'à 7,5 gallons par minute (2 litres par minute à 28,4 litres par minute).

4) Testez votre approvisionnement en eau. Peu importe si vous êtes sur un bien ou d'utiliser un réseau d'aqueduc municipal, vous aurez probablement besoin d'analyser votre eau pendant plusieurs aspects différents: tanins, du fer, de la turbidité, de la dureté et du manganèse. La présence et les quantités de ces substances, il faudra différents systèmes ou plus que les systèmes normaux. Ces systèmes sont en fait assez petite, peu importe leur capacité de volume, de sorte que l'espace est un problème minime.

5) Survivre le désert en faisant votre propre système, si vous avez le temps. Le soleil est un stérilisateur à eau naturelle, avec ses caractéristiques d'émission de lumière UV. Si vous vous trouvez bas sur l'eau et je sais que dans peu de temps que cela va être un problème, vous pouvez utiliser une bouteille d'eau et les rayons du soleil pour stériliser votre eau pour vous. Vous aurez besoin d'être un peu proactif parce que vous aurez besoin d'une bouteille d'eau de 1 PET et quelques rayons graves du soleil. Il doit être assez intense lumière du soleil et il faudra environ une journée, même avec cela. L'achat d'un système portatif qui utilise la puissance de la batterie, bien que très coûteux, est probablement une meilleure option.

Comment faire pour réduire les contaminants biologiques?

Les acariens, les moisissures, les squames d'animaux et les excréments de ravageurs sont des contaminants biologiques qui peuvent être trouvés dans la maison. Ils déclenchent des réactions allergiques, y compris la rhinite allergique, pneumonie hyper sentivité, et certains types d'asthme. Les symptômes tels que les yeux larmoyants, difficultés de respirer, de la toux, les éternuements et la fièvre peut être le résultat de polluants biologiques. Pour réduire l'exposition à ces contaminants, un bon entretien doit être assuré.

1) Empêcher l'accumulation d'humidité. Les niveaux d'humidité doivent être maintenus autour de 50%. Les greniers et les vides sanitaires doivent également être bien ventilés car cela permettra d'éviter la condensation d'eau sur les matériaux de construction et d'éviter la formation de moisissure.

2) Nettoyage des appareils conformément aux instructions. Humidificateurs à ultrasons ou à vapeur froide doivent être soigneusement nettoyés suivant les instructions du fabricant. Plateaux d'évaporation dans les climatiseurs, les déshumidificateurs et les réfrigérateurs doivent également être propres. C'est parce que ces humidificateurs en particulier peuvent être un motif pour la reproduction des organismes microscopiques qui peuvent conduire à la fièvre des humidificateurs.

3) Gardez la maison propre. Utiliser des systèmes centraux d'aspiration qui sont ventilés à l'extérieur régulièrement pour garder les polluants biologiques en échec. Les personnes allergiques et asthmatiques peuvent quitter la maison au cours de l'aspirateur pour éviter les attaques. Tapis et matériaux de construction qui ont été endommagés par l'eau doivent être soigneusement nettoyés et séchés car ils peuvent HABOUR moisissures et les bactéries.

4) Utilisez purificateurs d'air. Puisque vous n'avez aucun contrôle sur les micro-organismes que vous et d'autres personnes portent dans votre maison, il vous aidera si vous avez un purificateur d'air. Certains de ces appareils peuvent détruire les contaminants biologiques en utilisant une technologie brevetée de chaleur sans contribuer chaleur dans l'environnement intérieur.

Comment faire pour supprimer la mauvaise haleine?

La mauvaise haleine peut être un réel problème. Heureusement, il existe des solutions à ce problème. Et ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas le seul à faire face à ce problème. Des millions de personnes ont ce problème et en suivant les instructions ci-dessous vous serez sur votre chemin pour se débarrasser de la mauvaise haleine.

1 1. Vous brosser les dents au moins 2 fois par jour.

2 2. Un de la qualité mais facile sur le dentifrice portefeuille est Mentadent. Il fonctionne très bien. Non seulement il tue les germes nuisibles de souffle mais aussi blanchit les dents.

3 3. Après le brossage, utiliser un rince-bouche.

4 4. Rincez également à agir pour prévenir les caries.

5 5. Et n'oubliez pas de fil, pour se débarrasser du tartre qui cause la mauvaise haleine.

Vous ne pouvez pas attendre la mauvaise haleine à disparaître en un jour. Vous devez lui donner le temps. Il y aura des jours où vous oubliez ou n'avez tout simplement pas envie de faire toutes les étapes, souvenez-vous de viser votre objectif. Le magasin a acheté des produits rapides vont seulement se débarrasser de la mauvaise haleine temporairement. En suivant ces méthodes, vous aurez non seulement se débarrasser de la mauvaise haleine, mais également maintenir un bon niveau d'hygiène.

Comment faire pour réduire le risque d'infections déployées à l'hôpital?

Les Centres de contrôle Disease rapportent que plus de 2.000.000 personnes seront touchées par des infections de propagation de l'hôpital douloureuses. Plus de 90.000 patients meurent d'infections contractées tandis que dans l'hôpital. Empower-vous avec des connaissances pour prévenir la douleur et des souffrances inutiles. Reconnaître les signes avant-coureurs qui peuvent vous sauver la vie.

1) Sachez que les dangers existent pour les hôpitaux à des infections de propagation.

2) Technique stérile doit être utilisé lorsque percer votre peau car je. V. traitements ou d'injections.

3) Technique stérile doit être utilisé lorsque vous donnez des médicaments à travers et je. V. port. Exemple: Essuyez la pointe avec betadyne et de l'alcool avant le raccordement de tuyaux externe ou faire une injection dans le port IV.

4) Utilisez du ruban adhésif en toile pour réduire la douleur lors de la fixation d'E. V. Cela réduit la douleur quand une IV est supprimé. Bande normale tire les poils et peut être très douloureux.

5) Assurez-vous que toute personne entrant dans votre chambre se lave les mains avec un désinfectant à base d'alcool.

6) Ont médecins essuyer stéthoscopes avant de les mettre sur vous.

7) Lavez-vous les mains souvent, surtout avant de manger ou de mettre quelque chose dans votre bouche.

Faites partie de l'équipe!

Prenez soin de votre santé.

Aide le personnel de l'hôpital prendre soin de vous.

Comment se protéger de la super SARM?

Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM, parfois appelé MERSA ou Staph infection), est une bactérie staphylocoque résistant à la plupart des antibiotiques. Alors que la plupart des bactéries de staphylocoque en direct sur votre peau et dans votre nez sans causer de problèmes, les bactéries staphylocoques est différent parce qu'il ne peut pas être traitée avec des antibiotiques courants comme la méthicilline. Vous et votre famille protégeant contre cette infection bactérienne dangereuse, potentiellement mortelle n'est pas trop difficile, mais elle exige une attention diligente aux détails.

1) Maintenir une bonne hygiène:

Gardez les germes de vos mains en les lavant avec de l'eau chaude et du savon ou utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 62% d'alcool. Quand se laver les mains, les frotter vigoureusement pendant 15 secondes et les sécher avec une serviette en papier. Utilisez une serviette en papier séparée pour éteindre le robinet.

Couvrir les coupures et les éraflures avec un bandage propre et stérile immédiatement. Gardez-les couverts jusqu'à ce qu'ils guérissent. Le pus de plaies infectées pourrait contenir SARM, donc garder vos blessures couvertes permettra d'éviter la propagation des bactéries.

Évitez de partager des articles personnels comme les serviettes, draps, équipement de sport, de vêtements et de rasoirs. Le SARM se propage par des objets contaminés en plus de contact direct.

2) Utiliser des antibiotiques à bon escient. Prenez toutes les doses prescrites d'un anti-biotique, même si votre infection est la guérison. Ne vous arrêtez pas, sauf si votre médecin vous le demande. Jeter des antibiotiques après que vous avez utilisés. Ne pas utiliser des antibiotiques qui ont été utilisés par quelqu'un d'autre ou partager vos antibiotiques avec d'autres. Une mauvaise utilisation des antibiotiques contribue à la capacité des bactéries à résister à la médecine. Si vous avez pris un antibiotique pendant quelques jours et votre infection ne s'est pas améliorée, consultez votre médecin.

3) Douche immédiatement après les matchs et les pratiques utilisant de l'eau et du savon sport. Rappelez-vous de ne pas partager les serviettes.

4) Désinfectez vos draps quand vous avez une coupure ou une plaie. Vous pouvez le faire en vous lavant les serviettes et les draps dans une machine à laver réglée sur "chaud". Lavez vos vêtements de sport après chaque fois que vous les portez.

5) Nettoyez et désinfectez régulièrement les pièces suivantes à haut risque et les surfaces à la maison et dans les écoles: tout équipement de sport qui entre en contact avec plus d'une personne (gardes du menton du casque, embouts), des vestiaires, les comptoirs de cuisine, comptoirs de salle de bains tops et toilettes et toute surface ayant été en contact avec la peau d'une personne infectée.

6) Soyez proactifs. Si vous êtes traité pour une infection de la peau, demandez à votre médecin si vous devriez être testé pour le SARM. Les médecins peuvent prescrire des médicaments qui ne fonctionnent pas sur le staphylocoque résistant aux antibiotiques - ce qui peut retarder le traitement et créer les germes les plus résistants. Se faire dépister peut vous rapprocher d'obtenir l'antibiotique dont vous avez besoin pour traiter votre infection.

7) Contrôlez votre propre environnement, même si vous êtes à l'hôpital:

Toujours demander à tout le personnel hospitalier à se laver les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains avant de vous toucher.

Assurez-vous que tous les tubes et cathéters intraveineux sont insérés dans des conditions stériles - à savoir que la personne en les insérant porte un masque et stérilise votre peau au préalable.

8) Avertir les enfants de ne pas s'approcher des coupes d'une personne ou des pansements.

9) Demandez à vos enfants de prendre l'habitude de se laver les mains pendant la journée et ne pas toucher leurs visages.

10) N'hésitez pas à agir si vous êtes concernés. Si vous croyez que vous avez une infection, il ne va pas disparaître, ou il s'aggrave aller à l'hôpital. Le SARM se propage rapidement à travers le corps.

11) Savoir ce qu'il faut rechercher. SARM montre sur le corps comme un petit bouton qui peut aussi ressembler à une morsure d'araignée. Il peut pénétrer dans le corps par la plus petite coupure.

Connaître une autre méthode pour savoir comment se protéger de la super SARM? Ajoutez-les ici ...

Les désinfectants sont spécifiquement enregistrés auprès de la US Environnemental Protection Agency (EPA) et contiennent des ingrédients qui en fait détruire les bactéries et autres germes. Avant d'acheter un produit désinfectant, vérifiez l'étiquette du produit pour s'assurer qu'il dit «désinfectant» et dispose d'un numéro d'enregistrement EPA.

Le SARM peut être trouvée et se répandre dans

Les garderies

Gymnases

Clubs de santé

Salons de beauté

Salons de coiffure

Toute école

Evénements sportifs

Vestiaires

N'oubliez pas de vous laver les mains:

Avant de manger.

Avant, pendant et après la manipulation ou la préparation des aliments.

Après contact avec du sang ou des liquides organiques (comme du vomi, les sécrétions nasales, ou salive).

Après avoir changé une couche.

Après avoir utilisé la salle de bain.

Après animaux de manutention, leurs jouets, laisses, ou de déchets.

Après avoir touché quelque chose qui pourrait être contaminé (comme une poubelle, chiffon de nettoyage, vidange, ou le sol).

Avant d'habiller une blessure, donner des médicaments ou de l'insertion des lentilles de contact.

Plus souvent quand quelqu'un dans votre maison est malade.

Chaque fois qu'ils sont sales.

Comment se protéger contre les microbes en public?

La grippe aviaire, le SRAS, la grippe porcine et le superflu sont quelques-unes des maladies qui instiller la peur chez les gens qui sortent en public. Dans la plupart des cas, il est relativement difficile de contracter toutes sortes de maladies de germes dans les lieux publics. Il faudrait avoir un système immunitaire déjà affaibli, ou ils auraient à être exposés à de fortes doses du germe afin de contracter la maladie. Plutôt que d'obtenir le SRAS ou le superflu, vous êtes plus susceptibles d'obtenir le streptocoque, E. coli, staphylocoque, l'hépatite A, les bactéries Shigella et le virus du rhume des objets et lieux publics. Malgré le risque de contracter ces germes de lieux et d'objets publics, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger, à condition que vous ne soyez pas déjà immunodéprimés ou malades. Voici comment vous protéger contre les germes en public.

1) Lavez-vous les mains.

Laver correctement les mains est la meilleure défense contre la transmission des germes de lieux ou d'objets publics. La méthode correcte de se laver les mains commence par les mouiller avec de l'eau, puis les faire mousser avec du savon, à la fois avant et arrière. Ensuite, rincez-vous les mains sous l'eau chaude courante pendant au moins 20 secondes. Le frottement du processus de lavage se rincer les germes. Séchez vos mains sous un teinturier air chaud ou avec des serviettes en papier jetables, puis utiliser la même serviette en papier pour fermer le robinet et ouvrir la porte de la salle de bain, afin d'éviter toute recontamination.

2) Évitez de vous toucher la bouche, les yeux ou les narines.

Les microbes ont besoin pour entrer dans votre corps de faire des ravages. Par conséquent, évitez de toucher vos yeux, les narines ou la bouche après avoir été touché des objets dans les lieux publics. De cette façon, tous les germes qui sont sur vos mains ne seront pas transmis dans votre corps.

3) Rincer et courir.

Selon les experts, vous êtes plus susceptibles d'entrer en contact avec des germes fécaux après la chasse d'eau que vous êtes assis sur un. La brume ou de pulvérisation qui monte de la toilette après le rinçage peuvent transporter des germes nocifs qui peuvent se poser sur vous. Si possible, choisissez des toilettes publiques avec des capteurs chasse automatique pour rincer après vous êtes déjà loin de la toilette, ou rincer et laisser le décrochage rapidement. Si vous devez nettoyer les toilettes, faire avec votre chaussure et pas la main pour une protection supplémentaire.

4) Faites-vous vacciner.

Chaque année, la grippe frappe des millions de personnes, se déplaçant rapidement de personne à personne. Une toux, éternuement ou même de parler peuvent se propager germes de la grippe. La meilleure prévention de contracter le virus de la grippe en public est de se faire vacciner.

5) Portez des chaussures dans les lieux publics.

En invitant que cela puisse paraître à enlever vos sandales tout à la piscine publique, le pied d'athlète, la teigne et les verrues peuvent tous être contractée en marchant sur des surfaces qui ont des traces de ces germes sur eux. Le chlore va tuer ces germes, de sorte que vous êtes en sécurité à l'intérieur de la piscine, mais pas sur le pont.

6) Eviter de se faire piquer.

Porter une protection adéquate contre les insectes quand nous allons dans les zones boisées ou des zones où il pourrait y avoir des moustiques, les tiques et autres insectes piqueurs. Les insectes peuvent transporter et transmettre des maladies, et ne peut donc animaux. Ne pas toucher ou s'approcher des animaux sauvages, et si vous êtes mordu par un animal sauvage consulter immédiatement un médecin.

7) Choisissez soigneusement vos aliments.

La nourriture n'est pas manipulé correctement peut transporter des germes qui peuvent vous rendre très malade. De la contamination croisée de la viande crue à cuits, à des températures de maintien inappropriées, il ya une variété de façons dont les germes peuvent être transmis par les aliments. Dans le but de tuer en toute sécurité toutes les bactéries, les volailles doivent être cuits à une température interne de 165 degrés F (74 degrés C), les viandes hachées à 155 degrés F (68 degrés C), le porc et le bœuf à 145 degrés F (63 degrés C ), et les poissons à 145 ° F (63 ° C) La température correcte doit être atteinte et maintenue pendant au moins 15 secondes pour tuer toutes les bactéries.

Les aliments qui se tiennent pour le service, comme dans un buffet, doit être conservé pendant plus de 4 heures. Les aliments chauds doivent être maintenus à 140 degrés F (60 degrés C) ou plus, et les aliments froids doivent être conservés à 40 ° F (4 ° C) ou moins.

Les aliments périssables comme le beurre, le fromage et pâtisseries ne devrait pas être conservé à température ambiante pendant plus de 2 heures, ou 1 heure si la température ambiante est supérieure à 90 degrés F (32 degrés C)

8) Désinfectant pour les mains.

Un désinfectant pour les mains à base d'alcool peut être utilisé s'il n'y a pas d'installations de lavage des mains propres disponibles. Appliquer une quantité suffisante de désinfectant pour couvrir vos mains et frottez-les, répandant le désinfectant sur le devant et le dos de vos mains et les poignets.

Si vous êtes malade, restez à la maison. La meilleure façon d'éviter d'attraper quelqu'un d'autre malade n'est pas vous diffuser vos microbes.

Si vous pensez que vous êtes devenu malade de contracter des germes dans les lieux publics, contactez votre médecin.

Comment prévenir les maladies?

Êtes-vous le genre de personne qui tombe malade facilement? Oublier de prendre vos médicaments? Vous n'avez pas encore reçu votre coup? Voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre famille empêcher de tomber malade!

1) Lavez-vous les mains! Lavez-vous les mains souvent. Essayez de toujours le faire avant de manger, après avoir utilisé les toilettes, la cuisine, ou utiliser les toilettes. Il est très important de se laver les mains après avoir touché des choses que vous connaissez d'autres l'ont touché. Voici quelques exemples: manèges de parcs d'attractions, des mains courantes, la main d'un principe à l'obtention du diplôme peut-être? Un grand est le téléphone, et également la chasse d'eau dans les toilettes. Et saviez-vous que les toilettes se propagent les germes jusqu'à 15 pieds?

2) Prenez vos médicaments et assurez-vous que vos vaccins sont à jour. Demandez à votre médecin à propos de toutes les précautions que vous pouvez prendre.

3) Voici une astuce de salle de bains. Lorsque vous obtenez le papier de toilette, déchirer une pièce et jette-la loin, puis prendre toutefois de feuilles dont vous avez besoin. Si vous ne comprenez pas, pensez à comment vous déchirez le papier toilette. Vous tenez celui juste au-dessus des morceaux droit?

4) Respirez par le nez. Votre nez a de petits poils qui filtrent les microbes. Si vous respirez par la bouche, vous respirez à l'air non filtré qui a germes.

5) Essayez de vous asseoir aussi loin que possible de quelqu'un qui éternue, surtout si la personne n'est pas avec sa bouche.

6) Lavez vos vêtements après être entouré de gens malades. Quand les gens éternuent, les germes peuvent se propager partout de 4 à 8 pieds, et ces germes peuvent rester sur vos vêtements. Alors lavez vos vêtements après être entouré de gens qui éternuent.

Comment prévenir les puces et les tiques?

Nous vivons dans une région où la plupart des bogues sont saisonniers. Toutefois, pendant les mois de pointe, il semble que tous les bugs viennent en masse. Les puces en particulier, peuvent infester rapidement vos animaux de compagnie et la maison. Avant de vous le savez, l'infestation peut être écrasante. Avec ces conseils, vous pouvez éviter ces puces et les tiques.

1) Il est préférable de rester en tête du jeu avec une protection toute l'année.

2) Rester prudent quant aux produits à utiliser pour votre animal de compagnie, comme la plupart que vous trouvez dans les pharmacies ou les magasins pour animaux de compagnie, peuvent être toxiques. Produits antipuces réputées pour votre animal et votre maison peuvent être trouvés chez votre vétérinaire local.

Topiques et injectables, des comprimés sont disponibles.

Veillez à ne pas utiliser trempettes aux puces, car ils ont tendance à ne travailler que pour quelques jours, et sont hautement toxique s'il est ingéré.

3) Nous parlons animaux, et nous savons tous que les animaux sont assez bien à se toiletter.

4) Pour votre maison, utilisez une poudre d'acide borique amende à pratiquement dessécher insectes vivants, les larves et les œufs.

Contrairement aux bombes de bugs, qui pulvérisation dans l'air, et à l'automne où ils atterrissent. Aucune zone ciblée n’est spécifiés. La plupart des puces vivent sous les choses, où il reste sombre et frais.

5) Parlez avec votre vétérinaire local, sur quels produits seraient le mieux à votre situation.

Comment prévenir le cytomégalovirus (CMV)?

Le cytomégalovirus (CMV) est un virus courant qui infecte les personnes de tous âges. Une fois que le CMV est dans le corps d'une personne, il y reste à vie. Les enfants à naître qui ont congénitale à CMV peuvent souffrir de graves handicaps permanents. Il n'existe aucun traitement pour les personnes en bonne santé qui ont CMV. Les étapes suivantes vous aideront à prévenir le virus.

1) Savoir comment le virus se propage:

De personne à personne:

Embrasser.

Contact sexuel.

Avoir la salive ou l'urine sur vos mains, puis de toucher vos yeux, ou à l'intérieur de votre nez ou votre bouche.

Via le lait maternel d'une femme infectée qui est de l’allaitement.

Une mère-à-être infectée peut transmettre le virus à son bébé à naître.

Les transfusions sanguines et des transplantations d'organes.

2) Sachez que les personnes qui ont été infectées par le CMV dans le passé n'ont normalement pas le virus dans les fluides corporels. Le risque de contracter une infection à CMV de ces gens par simple contact est peu probable.

3) Connaître les mesures pour réduire le risque de contracter le CMV si vous êtes enceinte.

Lavez-vous les mains souvent et soigneusement à l'eau et au savon pendant 15-20 secondes, surtout après avoir changé une couche ou de toucher la salive ou les sécrétions nasales d'un jeune enfant.

Pour réduire le contact avec la salive et les sécrétions nasales des jeunes enfants:

Utiliser de l'eau ou un désinfectant et du savon pour nettoyer les surfaces qui ont été contaminés.

Ne pas partager la nourriture, des boissons ou des ustensiles avec de jeunes enfants,

Limitez baiser de jeunes enfants sur les lèvres.

4 Sachez que si vous travaillez dans un centre de soins de jour, vous devez limiter le contact étroit avec des enfants de moins de 2 ½ ans. Ceci est particulièrement important si vous ne l'avez jamais été infecté par le CMV ou si vous n'êtes pas au courant que vous avez été infecté.

Le voyage d'une famille avec CMV.

Vaccins pour la prévention de l'infection à CMV sont au stade de la recherche et du développement.

Un essai en laboratoire peut détecter le virus dans les fluides corporels d'un individu (sang ou l'urine), soit par une biopsie tissulaire.

CMV peut être détecté dans le corps en mesurant les anticorps dans le sang ciblée contre le CMV.

Le CMV peut provoquer des symptômes quand un bébé est né ou plus tard dans la vie du bébé.

Comment se préparer au pire?

Donc, l'astéroïde ne manque pas, il efface plus de la civilisation. Maintenant, qu'avez-vous préparé comme une communauté de survivre indéfiniment sur votre propre? Parce qu'il n'y aura pas un sauvetage, et les équipes de réparation. Votre groupe est-il.

1) Sachez que vous ne pouvez pas le faire tout seul, c'est un effort de la collectivité nécessite la coopération d'une communauté importante de le faire correctement.

2) Comprenez que nous parlons de l'incertitude, il peut n’y avoir aucune restauration de services ou de normalité, si le but est de survivre indéfiniment comme une communauté isolée.

3) Planifiez à l'avance. Que tout soit prêt et préparé. Des plans ont dessiné, les gens instruits, et ainsi de suite.

4) Avoir une réunion communautaire pour discuter. Nous parlons tout le monde, qu'on le veuille ou non - est impliqué si l'accord et les décisions doivent être consensuelles. Nommer les dirigeants intérimaires par élection.

5) Éduquer les gens sur ce qui est impliqué - à court terme, à long terme, indéterminée. Quelles sont les fournitures, l'équipement, etc. devrait être disponible, ce qu'il faut faire dans le long terme, ce que les gens doivent être formés à en cas de ...

6) Préparer des stocks à court terme de l'eau propre, des purificateurs d'eau, de la nourriture scellée stockées, des fournitures médicales, des lumières, des outils, des communications, des batteries. Tous ces trucs. Vous prétendez sur votre propre pendant une semaine et à stocker pendant si longtemps.

7) Traversez former des gens à des compétences multiples, pour la redondance. Mais faire le train tout le monde sache quoi faire en cas de X et si tous agissent comme un corps organisé unique de travailler ensemble.

8) Affiner les stocks à court terme et un plan. Il est préférable de donner aux gens les tâches qui leur sont familiers ou intéressés Se souvenir de consensus, un accord mutuel, le travail d'équipe, le partage et la coopération.

9) Début du plan à long terme - Il n'y a plus de réseau, vous aurez besoin d'un pouvoir de la communauté, de l'eau et de l'infrastructure de chaleur indépendante et à partir de sources renouvelables. Nourriture, vous aurez à développer, rassembler ou chasser, alors soyez les jardins sur les toits, la culture hydroponique et tout ce que prêt pour le long terme.

10) Assurez-vous que vous pouvez corriger ou tout construire sans nouvelles pièces, ou que ce que vous utilisez va durer très longtemps. Outils, matériaux de construction, fournitures de croissance alimentaires, du carburant, du transport, des fournitures médicales. Vous devez le faire vous-même.

11) Passez en revue cette liste - Organiser des gens, préparer les fournitures, faire des plans à court terme, faire des plans à long terme, enseigner aux gens comment faire les choses, d'élire un chef.

Si tout le monde dans la communauté contribue ce qu'ils peuvent se le permettre, c'est juste et équitable que le résultat final sera partagé par tout le monde.

Soyez sûr que certains type de leader est choisi à l'avance par voie d'élection et tout le monde s'accorde c'est le cas et il est prêt à écouter lui.

Construire à partir de l', matériau simple et le plus durable possible. Le truc doit durer longtemps, être facile à réparer / remplacer, et la compétence pour le faire doit être facile à enseigner.

Choses de documents sur papier et numérique - donc il y a plus d'une copie de l'information dans le cas où l'on obtient perdu ou endommagé

Comment pratiquer l'hygiène de base?

Pensez à l'hygiène de base: vous ne pouvez pas se permettre d'autres complications comme les maladies de la peau ou des problèmes gynécologiques dus à des infections bactériennes ou fongiques.

1) Utilisez un tas de vieux journaux et de papiers tissu d'arrêter votre peau et draps de lit étant mouillé ou gonflé par les substances organiques naturelles qui sortent de votre corps, surtout vous vous brossez les dents ou sécrètent.

2) Nettoyez vos pièces de troènes avec un vieux mais propre chiffon de coton après trempage dans de l'eau mélangée avec la bonne quantité d'un liquide antiseptique, faire au moins chaque fois après sécrétion.

3) Collez un protège-slip.

4) Utiliser de l'eau désinfectant pour les mains libres pour nettoyer vos mains

5) Si la période de repos au lit est plus long, utiliser un shampooing sec pour nettoyer vos cheveux.

6) Utilisez de l'huile de cheveux tous les jours avant de les peigner vos cheveux pour éviter la chute des cheveux excessive. L’huile de cheveux fonctionne comme lubrifiant pendant que vous peigne. Préférez une tresse comme une coupe de cheveux en cas de cheveux longs, il empêche les enchevêtrements.

7) Songe vous-même avec l'aide de quelqu'un en mettant bonne quantité de liquide antiseptique dans de l'eau chaude. Gardez une serviette pour sécher la peau. Nettoyez le dessous des bras correctement pendant que vous éponge. Appliquer / vaporiser un peu anti-transpirant et / ou de la poudre de talc antibactérienne là. Gardez un autre chiffon pour nettoyer vos pièces de reproduction. Utilisez pouvoir antibactérien après leur séchage.

8) Coupez vos ongles correctement et lavez-vous les mains avec du savon au moins une fois par jour.

9) Le mélange d'eau et de liquide antibactérien peut demoisturize votre peau, appliquez une crème hydratante après l'éponge. Utilisez un baume à lèvres aussi.

10) Gardez toujours un grain de poussière avec un couvercle sous votre lit d'une manière que vous pouvez atteindre.

11) Demandez à votre opérateur de changer vos draps et taies d'oreiller à la plupart des jours alternatifs.

12) Gardez une feuille de cuir sous vos draps pour empêcher le lit se salir.

Faire face à la perte de mobilité

La chose la plus irritante pendant que vous êtes au lit, c'est la perte de votre mobilité. Vous vous sentez si impuissant parfois. Elle affecte votre confiance et vous vous retrouvez dans la dépression, ce qui rend votre lente reprise. Pour éviter cela, comprendre les choses que vous pouvez faire vous-même et faire régulièrement. Utilisez quelques accessoires pour faire les choses qui u ne peut pas faire vous-même.

1) Un petit miroir peut faire des merveilles pour élargir votre région visuel lorsque vous êtes cloué au lit. Vous pouvez regarder autour de votre oreiller et les jambes sans étirement ou de tourner votre cou. Si vous n'êtes pas autorisé à détourner, vous pourrez dîner sur votre propre avec l'aide d'un petit miroir! (Faut juste un peu de pratique)

2) De même, un téléphone mobile avec GPRS peut être votre meilleur ami. Laissez votre curiosité à l'écoulement, demander à Google tout. Vous pouvez garder une trace de votre traitement par googler le contenu de vos médicaments, noms de vos maladies / os / muscles et même le nom du médecin! Vous pouvez entendre la musique, l'utiliser comme la radio, jouer à des jeux ou expérimenter cliquant sur vos photos de portrait trop!

3) Un bâton de bois avec un petit crochet est également très utile. Il vous permet de fermer la porte de votre chambre, allumer / éteindre les lumières, etc.

4) Garder certaines choses de base toujours sous votre oreiller / à la portée de vos mains, comme une bouteille d'eau potable, désinfectant pour les mains, le rôle de papier tissu, quelques vieux mais propres vêtements, un jet d'eau et une bouteille de liquide antiseptique, vos médicaments, une miroir et un téléphone mobile de sorte que vous n'avez pas à demander tout le temps des choses à tout le monde.

5) Obtenez une extension de la fiche électronique à côté de votre lit de sorte que vous pouvez manipuler vos appareils électroniques.

Lutte contre la dépression

1) Pensez que c'est le moment Dieu vous a donné pour analyser votre auto, pensez à des choses dont vous n'avez pas beaucoup d'attention autrement.

2) C'est le moment où vous avez un lien plus fort avec vos proches.

3) C'est le moment où vous pouvez l'avion votre avenir, penser aux détails de vos plans, réviser vos erreurs et apprendre d'eux, appelez vos vieux amis à qui vous avez perdu un contact pendant un certain temps, etc.

4) Lire de bons livres, ceux de motivation.

5) Garder votre auto et votre environnement propre peut aussi faire des merveilles pour votre humeur. Vaporisateur désodorisant régulièrement.

Surmonter les problèmes les plus communs

Étant alité pendant 24 heures peut causer de la constipation et une faible immunité de votre corps. Il est tout à fait normal si vous n'avez pas régulièrement un passage des selles. Si vous ne l'avez pas le troisième jour, vous avez besoin de s'inquiéter à ce sujet.

1) Utilisez suppositoire de glycérine sous forme de pommade externe, il est l'une des techniques les moins inoffensives pour lutter contre la constipation. (Informez votre médecin avant d'essayer)

2) Consommer 2 à 3 cuillères à café d'huile de ricin avec du thé (utiliser la version raffinée de l'huile de ricin) et il est très probable que u aura votre estomac nettoyé à 12 prochaines heures. (Informez votre médecin avant d'essayer)

3) Mangez au moins une demi-papaye et deux bananes par jour, qui vous aideront à passer des selles et faire du bien à votre peau aussi!

4) Avoir au moins deux verres de limonade par jour.

5) Buvez au moins 3 litres d'eau par jour.

6) Ne pas seulement un régime de fruits, vous vous sentirez faible très bientôt. Mangez des aliments y compris les grains trop.

7) Évitez de manger des aliments qui ne peuvent être facilement digéré. Évitez de manger de la malbouffe trop. Manger sain et léger!

Comment pratiquer une bonne hygiène des mains?

Une bonne hygiène des mains est l'une des bases de la pratique médicale, pratiquée par presque tous les professionnels de la santé dans un environnement clinique, il est souvent l'une des premières lignes de défense contre une nouvelle et émergente infections résistantes aux antibiotiques. Par conséquent, il est considéré comme une échelle fondamentale pour tout professionnel travaillant au sein de la santé de l'environnement. Cet article mettra en évidence cette compétence fondamentale d'un ensemble de mesures de base qui seront fixés l'individu sur la voie de l'hygiène des mains idéal. En outre, cet article ne sera pas seulement informer les professionnels de santé mais le grand public, comme l'hygiène des mains est tout aussi importante à ce public plus large. L'une des bases d'une bonne hygiène des mains est le lavage des mains, ainsi donc que cet article va aborder cette question en détail démontrer la bonne technique utilisée que par les professionnels de la santé.

1) Mouillez les deux mains à l'eau courante avant l'application du savon.

2) Appliquer du savon pour les mains.

3) Frottez vos paumes ensemble, la propagation du savon sur les paumes des deux mains.

4) Placez la paume de la main droite sur le dos de la main gauche et frottez. Même avec la main gauche sur la droite.  

5) Placez les deux mains avec les doigts entrelacés. Frottez vers l'arrière et vers l'avant.

6) Le dos des doigts des deux mains doivent ensuite élaborer assurer savon adéquat se propage dans ce domaine.

7) Utilisation de frottement de rotation. Le pouce droit doit être nettoyé et vice versa.

8) Utilisez frottement de rotation pour nettoyer la paume de chaque main à nouveau.

9) Veiller à ce que les poignets des deux mains sont nettoyés à l'aide frottement de rotation.

10) Rincer les mains sous l'eau courante pour enlever toute trace de savon.

11) Séchez-vous soigneusement les mains jusqu'à ce qu'il ne reste humidité.

Savons qui sont utilisés pour le lavage des mains doivent être liquides et d'un récipient dispensable. Savon solide ne doit pas être utilisé car il s'agit d'un point de transmission de la clé de l'infection.

Il y a des gels sont disponibles pour les mains qui ont fini par être connu comme gels d'alcool de nettoyage. Ils sont très utiles car ils ont la capacité de tuer la plupart des agents pathogènes. Pour une efficacité maximale, ils sont à usage topique sur les mains visiblement propres. Pour des mains visiblement souillées, s'il vous plaît se référer à la méthode ci-dessus de se laver les mains car cela donnera les meilleurs résultats.

Comment maîtriser les puissances de Clean Lavage des mains de la Reine?

A mettre  rapidement sous le robinet ne sera pas obtenir votre main sans germes. Voici comment se laver les hygiénique:

1) Mouillez vos mains et faire mousser avec du savon en frottant vos mains pendant quelques secondes.

2) Frottez vos paumes ensemble dans un mouvement circulaire.

3) Frotter le dos de chaque main avec la paume de l'autre main, croisez vos doigts comme vous le faites.

4) Placez vos mains pour que les paumes se touchent et croisez vos doigts, frottez vos mains de haut en bas

5) Pliez vos doigts si elles sont enroulées vers la paume. Liez-les avec les doigts de l'autre main et frotter dans un mouvement circulaire.

6) Maintenez le pouce et tourner votre main autour d'elle.

7) Répétez avec l'autre pouce.

8) Garder les doigts d'une main verrouillée ensemble, tourner autour de l'ensemble de la zone de la paume de l'autre main.

9) Répétez avec l'autre main.

10) Rincez vos mains dans de l'eau tiède.

11) Sécher soigneusement avec une serviette.

Le lavage des mains hygiénique devrait durer environ 20 secondes - c'est à peu près combien de temps il faut pour chanter la chanson «heureux  anniversaire à Vous» deux fois. Pratiquez chanter la chanson en suivant les étapes ci-dessus. Lorsque vous avez fini de chanter la chanson, vous devriez être à l'étape 10.

Comment faire un dégraissant naturel?

Fabrication de produits de nettoyage à la maison présente de nombreux avantages. Nettoyants faits maison vous donnent un contrôle total sur les ingrédients, ce qui signifie que vous pouvez laisser les choses avec des odeurs difficiles, les résidus désagréables, ou irritants allergisants. Préparation des produits de nettoyage vous est également économique, comme vous pouvez souvent utiliser des ingrédients simples et bon marché, comme le bicarbonate de soude et le vinaigre. Il existe plusieurs recettes que vous pouvez utiliser pour faire un dégraissant naturel à la maison. Chacune de ces méthodes donnera un nettoyeur qui réduit la graisse de cuisine dur avec un minimum d'odeur, une irritation et des coûts.

1 Utilisez du vinaigre distillé comme dégraissant. Vinaigre distillé (aussi appelé vinaigre blanc) peut être utilisé seul comme un produit dégraissant. Le vinaigre peut être appliqué sur des surfaces grasses soit avec un vaporisateur ou un chiffon, et doit couper plus de graisse avec un frottement minimal. L'odeur du vinaigre se dissipe peu de temps après il a été séché loin, alors faites attention à sécher les surfaces avec un chiffon après l'utilisation du vinaigre.

Le vinaigre peut également être dilué avec de l'eau pour créer une solution encore plus douce, plus économique.

2) Faites une pâte de bicarbonate de soude pour enlever la graisse. Le bicarbonate de soude fonctionne aussi bien seul comme un produit dégraissant. Pour en faire une forme utilisable, le mélanger avec l'eau pour former une pâte. Selon la façon dont vous souhaitez forte que le mélange soit, vous pouvez ajouter jusqu'à 5 parties d'eau pour 1 partie de bicarbonate de soude, tout en ajoutant moins d'eau vous donnera une plus épaisse, la pâte plus puissant. Après avoir appliqué la pâte de bicarbonate de soude avec un chiffon, rincer la surface avec de l'eau pour éviter de laisser un résidu granuleux.

Ce dégraissant naturel ne peut pas être facilement appliqué à l'aide d'un vaporisateur, comme le bicarbonate de soude peut obstruer le mécanisme de pulvérisation.

3) Création d'une solution d'ammoniac et de l'eau. Une troisième option pour une dégraissante naturelle maison peut être préparée facilement dans une plate bouteille de savon vide. Remplir la bouteille à mi-chemin avec de l'ammoniaque et de remplir la partie restante avec de l'eau chaude. Ajouter quelques gouttes de savon à vaisselle. Boucher la bouteille et secouez bien. La solution peut être injecté directement sur les surfaces grasses de la bouteille, ou elle peut être appliquée avec un chiffon.

4) Utilisez du vinaigre, bicarbonate de soude et d'ammoniaque dans une solution d'eau. Verser 1 gallon (3,8 litres) d'eau dans un grand seau. Pour l'eau, ajouter une tasse (240 ml) d'ammoniac, une demi-tasse (120 ml) de vinaigre, et un quart de tasse (60 ml) de bicarbonate de soude. Mélanger ces ingrédients ensemble bien. Ce mélange peut être appliqué à l'aide d'un chiffon pour enlever la graisse, et peut être stocké pour une utilisation ultérieure dans un pot propre avec un couvercle. Avant chaque utilisation, agiter le mélange au cas où le bicarbonate de soude a déposées.

5) Mélanger le borax et le détergent à lessive à faire un dégraissant naturel. Verser 1 gallon (3,8 litres) d'eau dans un seau, ajouter 1/2 tasse (120 ml) de borax, 2 cuillères à soupe (30 ml) de détergent à lessive, et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'ammoniac. Agiter la solution et le verser dans un vaporisateur à l'emploi. L'excès de solution peut être stocké pour une utilisation ultérieure dans une cruche vide ou bouteille.

Tous les ingrédients ci-dessus peuvent être acheté dans l'allée des produits de nettoyage de l'épicerie.

Travailler avec les fenêtres ouvertes est une bonne idée si l'odeur d'ammoniaque ou de vinaigre est gênante.

Comment maintenir l'hygiène féminine?

Pour les femmes, le maintien de l'hygiène féminine est important pour votre santé globale, car en plus de prévenir les odeurs, les démangeaisons et l'inconfort, la pratique de l'hygiène féminine peut également prévenir les infections bactériennes se produisent. Dans certains cas, les infections bactériennes peuvent conduire à la stérilité, les maladies, le cancer et d'autres problèmes de santé. Pour maintenir votre hygiène féminine, vous devez baigner régulièrement, à développer de saines habitudes par rapport à votre cycle menstruel, et l'usure des tissus qui permettent à votre région vaginale de respirer. Continuez à lire cet article pour en apprendre davantage sur les nombreuses façons dont vous pouvez maintenir votre hygiène féminine.

1) Portez des respirant, vêtements bas. Pantalons serrés, shorts ou culottes fabriqués à partir de tissus synthétiques peuvent réduire la circulation de l'air autour de votre vagin et le faire suer, ce qui peut augmenter vos chances d'odeurs et infections.  

Portez des culottes lâches qui permettent la circulation de l'air ou qui sont fabriqués à partir, un tissu naturel respirant comme le coton.

Porter des cuissardes collantes ou des collants faits avec une fourche de coton pour réduire la transpiration vaginale provoquée par nylon et d'autres tissus synthétiques.

2 Retirer humide, les vêtements de bas en sueur dès que possible. Culottes et pantalons humides ou moites peuvent causer des bactéries de se multiplier et augmenter vos chances d'obtenir les odeurs et les infections.

Prendre une douche et porter fraîche, vêtements propres après avoir nagé ou effectué exercice.

3) Lavez votre zone vaginale quotidiennement avec un savon doux et de l'eau. Savon doux aidera à prévenir votre région vaginale de devenir irritée ou infectée en raison de l'exposition de produits chimiques trouvés dans les savons antibactériens ou astringents.

Rincez votre région vaginale avec de l'eau fraîche après le lavage avec du savon, puis séchez-le immédiatement avec un chiffon propre, une serviette pour empêcher l'accumulation d'humidité.

4) Essuyez vos parties génitales soigneusement après la miction. Cela permettra de garder votre zone vaginale propre et sèche tout au long de la journée.

Utilisez, blanc, papier de toilette parfumé doux qui ne contient pas de colorants ou autres produits chimiques irritants.

Vous s'essuyer de l'avant vers l'arrière après avoir connu un mouvement de l'intestin pour empêcher les matières fécales d'entrer en contact avec le vagin, ce qui peut causer une infection bactérienne.

5) Changement tampons, serviettes hygiéniques, protège-slips et fréquemment. Lorsque ces produits menstruels deviennent sales et sont portés pendant de longues périodes de temps, ils peuvent provoquer de mauvaises odeurs et d'augmenter le risque d'infection.

Utilisez des produits menstruels qui ne contiennent pas de parfums ni colorants, car ces produits contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour votre santé.

6) Lavez votre zone vaginale après une relation sexuelle. Les fluides corporels et les résidus de préservatifs et d'autres produits intimes peuvent provoquer une infection, une irritation et des odeurs si elle n'est pas supprimée de votre région vaginale rapports de suivant.

7) Ayez une alimentation équilibrée riche en nutrition. Une alimentation riche en fruits, légumes et céréales à grains entiers comme le riz brun aidera à prévenir votre corps et votre vagin d'éprouver des infections ou maladies.

Dormir sans culotte ou bas de pyjama, si possible, car cela fournira à votre vagin avec la circulation d'air nécessaire pour maintenir une bonne hygiène.

Lorsque raser utiliser un nouveau rasoir. Le rasoir d'Un homme qui fonctionnera le mieux. Après le rasage, utiliser une huile naturelle tout et appliquer sur votre zone vaginale. Pour éviter les démangeaisons raser loin du grain, mais si vous voulez vraiment un rasage de près - en utilisant l'huile - rasage contre le grain.

Comment garder une bonne hygiène?

Maintenir une bonne hygiène est quelque chose que beaucoup de garçons et de filles dans leurs années d'adolescence voulez avoir. Nous savons tous que lorsque la puberté se produit, votre peau est grasse, vous avez des boutons, etc. Avec l'aide de cet article, obtenir une bonne hygiène sera un morceau de gâteau.

1) Prenez des douches 1-2 fois par jour. Je sais que vous pouvez être comme, "Eww ... douches!", Mais croyez-le ou non, prendre une douche tous les jours aide à se débarrasser des peaux mortes sur le corps et se débarrasser des huiles excessives et les odeurs de la peau. Rasage des zones privées et les aisselles aussi aide à se débarrasser des odeurs. Si vous décidez de ne pas se raser, assurez-vous que vous nettoyez doucement ces zones. Pour les zones privées, assurez-vous d'utiliser des savons spéciaux parce que les savons ordinaires peuvent causer une irritation.

2) Lavez vos cheveux tous les deux jours. Se laver les cheveux aide à se débarrasser des huiles excessives, et rendra vos cheveux doux au toucher et plein d'entrain. Mais ne vous lavez pas vos cheveux trop! Si vous le faites, cela entraînera la tête de devenir sec et le cuir chevelu va produire encore plus d'huiles, mais il peut aussi causer des pellicules. Si vos cheveux sont épais et bouclés, il peut être préférable de laver vos cheveux une fois ou deux fois par semaine. Assurez-vous également de se brosser vos cheveux.

3) Porter des vêtements propres! Des vêtements propres incluent des sous-vêtements propres, et sous-vêtements. Le port de sous-vêtements sales peut causer une irritation, ce qui peut causer des infections. Assurez-vous de ne pas porter des sous-vêtements et des vêtements qui ont des taches, des déchirures, et les odeurs. Des vêtements propres que vous vous sentez bien, comme le détergent que vous utilisez (sauf si votre détergent sent bizarre ...)!

4) Après avoir pris une douche (ou baignoire), assurez-vous de mettre la lotion sur votre peau! Lotion permet de reconstituer le corps d'huile perdue de prendre une douche, et elle a aussi hydrater votre peau. Également mis déodorant sur!

5) Parfum ou eau de Cologne sont toujours de bons choix. Parfums / Cologne va ajouter un peu de l'odeur de fraîcheur à votre peau. Mais assurez-vous de ne pas mettre trop sur! Trop de parfum / Cologne peuvent rendre les gens éternuent, ou tout simplement ne pas aimer votre parfum. 2 vaporisations de parfum / Cologne devraient être assez bon.

6) Brossez-vous les dents! Assurez-vous d'une brosse, soie, et utiliser un rince-bouche au moins deux fois par jour. Non seulement elle vous donne une meilleure haleine, mais vos dents seront plus blanches!

7) Lavez votre visage, mais pas avec n'importe quel type de savon. Assurez-vous d'utiliser lave le visage comme Proactiv, Peau ID, Neutrogena, etc., qui sont conçus pour les peaux à tendance acnéique. Se laver le visage deux fois par jour, non seulement de se débarrasser de l'acné, mais vous donne un visage plus frais! Si vous avez des cicatrices sur le visage, se fanent crème (comme Ambi) sera même la peau.

Pour obtenir une peau douce, avant de prendre une douche, utiliser une bouffée d'eau aidera à libérer les peaux mortes, puis prendre une douche avec eau chaude. Avant de sortir de la douche, mettez l'eau à froid. L'eau froide aide à conserver l'humidité. Puis tapoter votre peau sèche avec une serviette propre. Utiliser une lotion directement après cela.

En fonction de votre type de cheveux, lavez vos cheveux soit tous les deux jours, ou une semaine 1-2

Si vous devez, lavez vos cheveux avec un shampooing tous les jours, mais la condition que tous les deux jours.